Các loại thực phẩm chống lão hóa mắt

Việc chăm sóc và bảo vệ mắt khỏi quá trình lão hóa không chỉ đòi hỏi việc giảm thiểu tác động của môi trường và thiết bị điện tử, mà còn qua việc bổ sung các thực phẩm chống lão hóa mắt vào chế độ ăn hàng ngày. Các nhóm thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho mắt không chỉ giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm mà còn hỗ trợ chăm sóc sức khỏe đôi mắt, bảo vệ mắt trước các tác động gây bệnh về mắt. Cùng Phục Nhãn Quang tìm hiểu các loại thực phẩm chống hóa mắt trong bài viết này nhé!

Nội dung chính

Các loại vitamin giúp chống lão hóa mắt

Vitamin là những vi chất thiết yếu mà cơ thể chúng ta cần cho hầu hết mọi hoạt động trao đổi chất và thực hiện chức năng của cơ thể. Khi nói đến thị lực, thiếu hụt vitamin có thể làm giảm chức năng mắt và khả năng bảo vệ mắt, khiến cho quá trình lão hóa mắt diễn ra sớm hơn.

Chưa kể, mắt chúng ta hàng ngày phải tiếp xúc với nhiều bụi bẩn, hóa chất độc hại từ môi trường, cùng với đó là tác động của ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử làm cho mắt nhạy cảm và trở nên yếu hơn. Vì vậy, ý thức về việc bổ sung đầy đủ vitamin tốt cho mắt trong chế độ ăn uống hàng ngày là rất quan trọng để ngăn ngừa tình trạng lão hóa mắt sớm, giúp mắt luôn sáng khỏe.

>>> Đọc thêm: 10 loại vitamin tăng cường thị lực cho đôi mắt

Vitamin C và vitamin E	Vitamin C và vitamin E là những chất chống oxy hóa quan trọng của đôi mắt, giúp bảo vệ tế bào và các mô mắt trước sự tấn công của các phân tử gốc tự do. Vitamin E có nhiều trong mầm lúa mì, dầu thực vật, các loại hạt ngũ cốc. Vitamin C có nhiều trong bông cải xanh, cà chua, các loại quả thuộc họ cam chanh
Vitamin A	Đây là chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của mô và màng mắt. Hỗ trợ tăng cường thị lực. Vitamin A tìm thấy nhiều trong trứng, sữa, gan động vật, rau củ màu xanh, cam.
Vitamin B2	Có công dụng khôi phục chức năng cơ thị giác, bảo vệ giác mạc, ngăn ngừa lão hóa mắt Vitamin B2 có nhiều trong thịt, trứng, các loại cá biển,…
Omega-3	Omega-3 là một loại axit béo không bão hòa, là thành phần cấu tạo võng mạc, hỗ trợ tăng cường và bảo vệ mắt. Omega-3 có nhiều trong đậu nành, hạt lanh, sữa,…
Lutein	Lutein là một hợp chất carotenoid, hoạt động như một chất chống oxy hóa cho mắt, giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng. Lutein có nhiều trong cam, dứa, rau củ có màu cam, xanh.
Zeaxanthin	Zeaxanthin thường được tìm thấy với Lutein. Zeaxanthin là một carotenoid trực tiếp tham gia vào quá trình bảo vệ các điểm vàng của mắt, hỗ trợ ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và quá trình oxy hóa.

Các loại thực phẩm chống lão hóa mắt

Các loại thực phẩm chống lão hóa mắt chứa các chất chống oxy hóa và dưỡng chất quan trọng có khả năng bảo vệ mắt khỏi tác động của các gốc tự do và tổn thương tế bào.

>>> Đọc thêm: 10 loại thực phẩm giúp tăng cường thị lực, bổ mắt

Thực phẩm chống lão hóa mắt từ động vật
Hàu, cua	Đây là nguồn cung cấp Kẽm cho cơ thể và mắt, giúp võng mạc hoạt động tốt nhất. Kẽm cũng được tìm thấy nhiều trong các loại thịt, trứng, đậu phộng và ngũ cốc.
Cá hồi, cá mòi và cá trích	Cá hồi, cá mòi và cá trích là nguồn cung cấp Omega-3 dồi dào cho cơ thể và mắt. Đây là một loại axit béo có thể bảo vệ mắt bằng cách chống viêm và giúp các tế bào mắt hoạt động tốt hơn. Omega-3 có trong cá hồi còn giúp làm giảm tình trạng viêm nhiễm trong võng mạc.
Thực phẩm chống lão hóa mắt từ thực vật
Rau bina Cải xoăn	Các loại rau này chứa chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin, giúp bảo vệ mắt chống lại những tổn thương từ ánh sáng mặt trời, ánh sáng xanh, khói thuốc lá và ô nhiễm không khí.
Bưởi Dâu tây Rau mầm	Những loại thực phẩm này là những nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cho mắt. Vitamin C là một chất chống oxy hóa hàng đầu, giúp bảo vệ tế bào mắt trước sự tấn công của các phân tử gốc tự do. Đồng thời hỗ trợ củng cố cấu trúc mắt và làm giảm nguy cơ thoái hóa võng mạc. Ngoài ra, cam, đu đủ, ớt xanh là những nguồn cung cấp Vitamin C khác mà bạn có thể thay thế.
Các loại hạt Quả hạch Mầm lúa mì	Những loại thực phẩm này cung cấp lượng lớn Vitamin E và C cho mắt. Hai loại vitamin này khi phối hợp với nhau sẽ giúp giữ cho tế bào mô mắt được khỏe mạnh, hạn chế tình trạng khô mắt, mỏi mắt.
Cà rốt Bí ngô Khoai lang Bí đao Cải xoăn	Các loại rau và trái cây màu cam, vàng đậm là nguồn cung cấp beta-carotene dồi dào cho mắt. Khi vào cơ thể, nó sẽ chuyển đổi thành vitamin A, giúp ngăn ngừa bệnh quáng gà.

Kết hợp bổ sung viên bổ mắt Phục Nhãn Quang tăng cường hiệu quả chống lão hóa mắt

Kết hợp bổ sung viên uống Phục Nhãn Quang với một chế độ ăn uống giàu dưỡng chất tốt cho mắt giúp tăng cường hiệu quả chống lão hóa mắt.

Phục Nhãn Quang là viên uống bổ sung cho mắt nổi tiếng thuộc thương hiệu MediUSA (Mỹ) được nhiều chuyên gia khuyên dùng bởi tính an toàn và hiệu quả cao. Sản phẩm đã và đang được đông đảo người dùng tại Việt Nam tin tưởng, mang lại hiệu quả chống lão hóa vượt trội cùng nhiều công dụng tốt cho đôi mắt

Viên uống Phục Nhãn Quang có chứa hàm lượng cao bộ đôi chống oxy hóa Lutein và Zeaxanthin, giúp bảo vệ đôi mắt khỏi các gốc tự do có hại và ngăn ngừa sự tiến triển thoái hóa điểm.

Sự kết hợp các thành phần khác có trong Phục Nhãn Quang: vitamin A, C, E, B1, Beta caroten, Chiết xuất việt quất, Selen Yeast,… mang tới sản phẩm chăm sóc mắt toàn diện với nhiều công dụng tuyệt vời:

Bảo vệ đôi mắt trước sự tấn công của các gốc tự do có hại và ngăn ngừa sự tiến triển của thoái hóa điểm vàng.
Bảo vệ võng mạc khỏi quá trình oxy hóa do ánh sáng mặt trời gây ra.
Hỗ trợ tăng cường thị lực, giảm tình trạng mỏi mắt, khô mắt, giúp đôi mắt luôn sáng và khỏe mạnh.
Giảm thiểu nguy cơ mắt bị tổn thương do ánh sáng xanh từ màn hình các thiết bị điện tử.

Tính hiệu quả và an toàn của Phục Nhãn Quang đã được bảo chứng bởi những tiêu chuẩn khắt khe trong ngành dược phẩm mà MediUSA đạt được, đó là: đạt tiêu chuẩn liên minh châu Âu CE số 0336 và đc được Cơ quan quản lý Thuốc và Thực phẩm Hoa Kỳ FDA và Hiệp hội Y Khoa thế giới phê chuẩn.

Phục Nhãn Quan đã được Cục ATTP, Bộ Y tế chứng nhận công bố sản phẩm và được cấp phép lưu hành ra thị trường. Đảm bảo về chất lượng và an toàn trước khi đến tay người tiêu dùng.

Phục Nhãn Quang đang có giá ưu đãi chỉ 390.000 đồng/hộp cùng nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn. Liên hệ ngay tới hotline 096 491 64 28 để đặt mua và hướng dẫn sử dụng sản phẩm đúng cách.

>>> Đọc thêm: TOP 13 viên uống bổ mắt cho người già tốt nhất